Er zijn talloze mogellijkheden om in shape te komen of te blijven.  Ik als personal trainer en life coach kan je daarbij helpen.
De kracht van personal training ligt in persoonlijke aandacht en begeleiding met een training die speciaal
voor jou is samengesteld.

 

Een personal training kun je doen  DSC7705

*   alleen
*   samen
*   small group
*   group

 

De personal trainingen kunnen bestaan uit: 

*   een speciale training op maat gemaakt voor jouw  doelstelling.
*   een lesvorm  die je graag wilt doen tijdens je training.
Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een uur yoga, streetdance of
iedere andere lesvorm die je leuk vindt.
*   een unieke combi van personal training en life coaching
Met deze unieke combinatie van het aanpakken van niet alleen het lichaam maar ook de geest ben je verzekerd van een nog beter en blijvend resultaat! 

 

Indien je graag wilt beginnen met personal training gaan we als volgt te werk:

1. intake (persoonlijke gegevens en achtergronden)
2. doelen stellen
3. fittest
4. persoonlijk trainingsschema opstellen
5. trainingen op maat
6. voedingsanalyse en advies
7. 4 wekelijkse evaluatie en aanpassingen
8. doelen behalen
9. doelen behouden
10. Personal Coaching*             * (alleen bij het unieke "Totally Me" totaalpakket)

 

Bel, mail of FB mij voor een afspraak.